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讓女人失掉美麗的九種習慣

在日常生活中,有很多時候,我們的美麗被“蠶食”了、“盜竊”了,這些“盜賊”往往就是日常生活中的一些不良習慣、日用品和一些室內生活設施。
一、睡眠太少
睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。
為了盡快入睡,你可以堅持每天運動,但睡前不可做運動。睡前益喝牛奶,因牛奶中含天然鎮靜劑色氨酸,能促使人入睡。
二、帶妝睡覺
即使你一個晚上不卸妝,就可毀去一個月的護膚效果。留在肌膚上的化妝品,會堵塞你的毛孔,容易長出暗瘡。
三、不潔化妝品
臟的眉刷、粉撲,內藏無數不利于健康的細菌,會導致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后,都要用肥皂及水清洗,眉刷則可用酒精刷凈。化妝品本身也可能成為有害細菌的藏身之處,所以用后要旋緊蓋子,一旦變色或變味,應該扔掉。
四、酒精、尼古丁和咖啡因
這三樣東西都會蠶食健康,加速老化過程,令你未老先衰。過量的酒精會促進血液循環,使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會在牙齒上和手指上留下煙漬,還會使你滿嘴煙臭。咖啡因是利尿劑,會使身體失水,導致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記:酒精和咖啡因要適量,香煙要戒除!
五、口臭
導致口臭的因素有:不良的食物;月經或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細菌。每天刷牙時別忘了刷舌頭,因為細菌也會在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水,對口臭有預防及抑制作用。
六、過分節食
其壞影響主要有四點:指甲和頭發變脆;導致月經失調;降低血糖水平,使你無精打采;降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進式減肥和有恒心的運動,令肌肉結實,使新陳代謝等始終保持較高水平。
七、不良姿勢
不良姿勢使你腹肌無力、雙肩下垂、背部壓力增大。
八、用齒距不當的梳子梳理濕發
濕頭發容易折斷,所以要用齒距大一些的梳子梳頭,切忌用細密的梳子梳理濕發。
九、空調機
空調雖然能使我們涼快,但同時吸走了空氣中的水分,令我們的眼睛、鼻孔和皮膚干燥。若要保持濕度,可用濕度調節機或放一碗水在空調機前面。

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